En personlig træner fra Vitality Group hjælper dig med at nå dine mål på en sikker og inspirerende måde.

Din personlige træner sætter sig ind i dine behov og forudsætninger og skræddersyer, sammen med dig, en træningsplan, der passer til dine mål. Planen tilpasses undervejs i takt med at du når dine delmål.

Din personlige træner kan hjælpe dig med at:

• Få mere energi og overskud

• Spare tid ved at effektivisere din træning

• Lave en målrettet træningsplan

• Vejlede dig omkring kost og sundhed

• Øge din motivation

• Øge din styrke og kondition

Din personlige træner tager hensyn til:

• Nuværende og tidligere aktivitetsniveau

• Kondition, styrke og bevægelighed

• Skader eller skavanker

• Kropsholdning og arbejdsstillinger

• Din tid til rådighed